1、卫生：清洁卫生是仪容美的要害，是礼仪的基本要求。不论长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然损坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入眠起床洗脸、脚，迟早、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。
02
言 谈
言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。
1、礼貌：态度要诚恳、亲切；声响大小要适宜，语调要平缓沉稳；尊重别人。
2、用语：敬语，表明尊敬和礼貌的词语。如日常运用的“请”、“谢谢”、“对不住"，第二人称中的“您”字等。初次见面为“久仰"；好久不见为“久别”，请人批评为“指教"；费事别人称“打扰"；求给方便为“借光"；托人就事为”拜托"等等。要尽力养成运用敬语的习惯。现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对起”、“再见”。这十个字表现了说话文明的基本的语言形式。
03
仪态举动
1、谈话姿态：谈话的姿态往往反映出一个人的性格、涵养和文明素质。所以，交谈时，首先两边要相互正视、相互倾听，不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
2、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、天然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女人应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手天然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不行猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成为难气氛。不论何种坐姿，上身都要保持规矩，如古人所言的“坐如钟"。若坚持这一点，那么不论怎样变换身体的姿态，都会优美、天然。
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