半夜非常饿应该忍着吗,为什么白天饿忍得住晚上饿忍不住

如果是吃过晚饭的人，晚上特别饿的时候最好忍着。不要额外摄入食物，以免增加身体消耗负担。如果晚上很饿，建议适当吃点东西，缓解饥饿感，放松身体，帮助睡眠。

晚上特别饿的时候该不该忍？正常情况下，大部分人的晚餐时间应该在晚上六点到七点左右。此时进食后，你的身体可以有两到三个小时的消化吸收缓冲时间。十一点睡觉刚刚好，胃也不会有负担。

如果晚上需要吃食物，最好选择清淡的，比如蔬菜、水果等。或者选择面包、包子、牛奶等饱腹感强的食物。这些可以有效缓解饥饿感，不会给身体带来太大负担。