怎样才能吃荔枝不上火,吃荔枝不上火简单方法

教你吃荔枝不上火。

教你吃荔枝不上火。

1.吃水果片。

我们剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，吃起来有点涩。一般我们都是剥下来的，但是如果要防止上火，建议一起吃膜。然后，吃完荔枝后，还可以用荔枝的凹蒂吃果肉的白蒂，也可以防止上火。

2.浸泡在盐水中

剥荔枝，但不要剥白膜。漂洗后用30%盐水浸泡，浸泡一小时后取出。剥掉白膜就可以吃了。荔枝经过盐水浸泡后，火气大大降低。如果一次泡了很多荔枝，想保存更长时间，可以直接把白膜剥掉，然后把果肉放在淡盐水里泡一个小时，再拿出来放在保鲜盒里，放入冷冻室。

3.享受“露珠和红色荔枝”

露珠荔枝是黎明前从树上摘下来的新鲜荔枝，而露水还没有退去。这些荔枝吸收了一天的阳光，然后经过一个温暖凉爽的夜晚，热量已经降低。不仅味道会更鲜美，也不会有上火的问题。

4、每次不应超过10个。

普通人每次吃荔枝不宜超过10个，尤其是儿童每次吃3~4个，不要过量。但阴虚燥热、湿热过盛的人不宜吃荔枝，糖尿病人和容易胀气的人也要慎吃荔枝。正在患痤疮、感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病情。吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样才能保证血液中的血糖浓度，避免上火。

5.喝一些盐水。

吃荔枝前，可以适量喝点盐水、夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火食物，可以有效防止上火。或者用20~30克生地黄熬瘦肉或猪骨汤喝，可有效预防荔枝病。

6.冷冻荔枝

把摘下来的新鲜荔枝放在容器里，沉在井里或放在冷泉(水中)，吃一夜不上火。本品能益气养阴。清代大诗人屈大均有诗曰：“开井冷泉百尺深，采之时沉于井中，日精化为冷月。吃多了补月亮。”

7.生长在东冠的荔枝

因为荔枝是日照长的果树，喜欢西边的阳光，果实从西边成熟。所以生长在西方的荔枝会特别甜，但会更辣。所以，如果怕上火，可以选择长在东枝上的荔枝，比较温和。