吃什么水果可以改善黄皮肤,皮肤发黄吃什么水果美白

“白面不能白，黑米不能黑，但为什么黄色的食物吃多了真的会变黄？”那是因为这些黄色食物含有丰富的胡萝卜素，恰好符合了食用者体内缺乏特定的酶来消化分解胡萝卜素的事实。短时间内胡萝卜素摄入过高，机体对维生素A的转化效率低下，不能及时将胡萝卜素转化为维生素A；大量的胡萝卜素会随着血液流向全身的各个组织器官。当患者血液和汗液中胡萝卜素含量增加时，会使正常皮肤呈现黄色。让我们一起来看看吧。

临床上有很多这样的患者，吃了很多橘子、南瓜、柿子、胡萝卜、橙子等。在短时间内，发现他们的皮肤变黄。即使他们停止吃这些食物，也往往需要几天才能逐渐消失。很多人以为是黄疸，来医院治疗。

这种因短时间内摄入大量胡萝卜素而导致的皮肤变黄，临床上称为“橙病”，又称高钙血症，多见于儿童和年轻女性。“橙黄”与黄疸性肝炎有一个明显的区别：虽然皮肤是黄色的，但“橙黄”患者的眼睛巩膜(眼球周围的白色部分)并不是黄色的，大小便也正常。皮肤发黄的部位多在脸、鼻、口、手等部位。并且没有其他症状。

不要太担心会变成橙色。只要不吃胡萝卜素含量高的食物，几天后就会代谢掉，对身体无害。

虽然对身体无害，也不鼓励人们短时间内大量食用单一水果，但还是要丰富品种，让营养更加均衡。

不管什么年龄的人，只要皮肤变白了，就会好看，有气质。每个人都想拥有婴儿般的肌肤，如此白嫩，但现实往往相反。很多人因为自己的原因皮肤黑或者丑的时候都想着怎么美白，但是没有用。经常吃新鲜水果、猕猴桃、樱桃和柠檬是非常有效的，也是美白皮肤的最好方法。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃又称奇异果，切片食用比较方便，酸甜适中，适合大多数人的口味。长期坚持吃猕猴桃可以让皮肤越来越白。

樱桃

樱桃价格昂贵，适合经济条件较好的朋友长期食用。樱桃在美白方面独树一帜，尤其是西印度樱桃，能快速改善肌肤暗黄问题，让肌肤通透白皙。

柠檬的果实

一般柠檬都是挤着喝的。因为柠檬的vc含量真的很高，口感和味道都很酸，不适合直接入口。最好榨汁稀释，加适量蜂蜜饮用。美白效果非常突出。

葡萄

葡萄的果皮和果肉中含有丰富的花青素，可以起到抗氧化、抗衰老的作用。同时，葡萄的vc含量也很高，在抗衰老的同时可以美白肌肤。味道酸甜可口，让人爱不释手。饭后一串葡萄，别提有多惬意了。

以上是吃水果美白皮肤的介绍，可以帮助你美白皮肤，让皮肤健康。