抑郁症自测,测一测你的抑郁程度

日期:2022-07-30 来源:看看米 点击: 评论

  现代社会的人压力特别大,就很容易患上抑郁症,虽然抑郁症并不算严重,但是它也会影响我们的生活质量,怕得抑郁症是很多人关注的问题,那么来看一下,抑郁症自测,超准。

抑郁症自测,测一测你的抑郁程度




  一,每天都不快乐

  每一个人的压力都不一样,因此抑郁的程度也不一样,从轻微的悲伤到中期的悲观到晚期的绝望。抑郁的人会觉得生活没有意义,快乐不起来,甚至有一种过一辈子的感觉。

  二,心里特别悲痛

  忧郁的人内心无比痛苦、绝望,感到生无可恋,严重者甚至以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。

 三,身心情况不好

  大多数病人出现食欲减退,体重下降的情况,他们对许多美味可口的菜肴都不感兴趣,不思茶饭,也不思饮食无味。

  四,睡眠质量特别差

  许多抑郁的人都有睡眠障碍,不是每天早起几个小时,就是醒来后不易入睡。

  五,对所以事情失去兴趣

  失去兴趣也是许多病人的症状之一,不管是生活还是工作,都不能提起兴趣,即使是曾经有过兴趣的事情,也常常闭门独居,疏远亲友。对生活琐事力不从心,如洗漱、穿衣服等,还经常用“精神崩溃”来形容自己。

 六,自身自评过低

  病人过度贬低自己,对自己的现在、过去和未来持批判、否定和否定的态度,甚至把自己说得一钱不值,还带有强烈的自责、内疚、无用感。

  七,心情变化很大

  抑郁症自测。抑郁症的人情绪会随日夜变化,一般都是在清晨陷入抑郁状态,晚上自己一个人独处时才会有所好转。

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