夏日防晒12个小妙招
炎炎夏日，为了防止皮肤晒黑晒伤，防晒霜必不可少，但室外紫外线强烈。除了涂防晒霜，防护服和雨伞也是必不可少的。下面给你12个夏季防晒小技巧，让你白白度过夏天！
1.在阳光下打伞涂防晒霜保护皮肤。
涂抹防晒霜是保护皮肤的有效措施。一天中紫外线最强的时间是上午12点到下午2点之间。如果此时在户外，建议寻找阴凉处，穿上防护服。这些都有助于你减少皮肤早期老化和皮肤癌的机会。
2.使用SPF在30以上的防晒霜。
每一款防晒霜都有一个SPF值，它会告诉你能抵抗UVB辐射有多强。这将告诉你在不同的太阳温度下你能在户外呆多久。如果你的皮肤不容易被晒伤，使用SPF 30理论上可以让你在阳光下停留长达300分钟。防晒指数低于30的防晒霜在夏天是无法被强紫外线保护的，所以为了安全起见，应该选择防晒指数至少为30的防晒霜。
3.UVA值也会损伤皮肤
防晒霜的SPF值是针对UVB辐射的，但是紫外线照射下的UVA也会对皮肤造成伤害，因此美国美国食品药品监督管理局(FDA)正在研究新的防晒产品来预防UVA和UVB射线。
4.如何区分防晒霜和“抗水性”
很多防晒霜都标明“防水”或者“防汗”。判断防晒霜是否正确涂抹在手上，三分钟后再淋水。如果是荷叶上水滴的形状，也就是水滴留的很清楚，那么这就是防水防晒。如果手上的水是流动的，那就不是防水防晒。
5.关于防晒成分
防晒霜中的活性成分可分为两类:化学性的(如阿伏苯宗或羟苯宗)和物理性的(氧化锌、二氧化钛)。如果担心化学成分，尤其是皮肤比较敏感，选择物理防晒，安全保险。
6.选择你最喜欢的防晒霜
一定要选择自己喜欢并且实际使用的防晒霜。如果你不喜欢它的味道，就不要买。
7.正确使用防晒霜
1)出门前半小时使用。
2)覆盖全身，尤其是裸露的皮肤。剂量是一个小酒杯。
3)你需要每两个小时涂一次防晒霜，在游泳、用毛巾擦汗或大量出汗后。
8.在你的脸上敷上冰洗液。
晒伤后，由于表皮细胞受损，皮肤会变红，所以首先要降低皮肤的表面温度。待皮肤冷却后，用化妆棉将化妆水浸湿，放入冰箱中，敷于面部10分钟，可缓解面部红肿、灼痛症状。
9.紧急补充肌肤。
晒伤后皮肤不仅会发红，而且非常容易干燥紧绷，所以需要在冰镇乳液平复后紧急补水。建议在脸上或身上涂抹比平时多3-4倍的保湿霜，然后轻轻按摩几分钟，促进吸收。
10.面膜深层补水
修复阶段的护肤应以补水为主，有助于恢复皮肤的正常代谢。睡前敷补水面膜，弥补皮肤流失的水分。如果你是容易长斑的肤质，也可以选择敷美白面膜。
11.选择修复护肤品。
修复等产品具有消炎、修复DNA损伤、捕捉自由基、镇静的作用，从而帮助面部皮肤的细胞恢复正常功能。让我们的脸建立一个新的保护，保护皮肤，不失去水分，不干燥。
12.护肤品要温和。
晒伤后的皮肤比较敏感，不要使用刺激性的护肤品，尤其是肥皂等碱性产品，以免对皮肤造成更大的伤害。对于修复阶段的皮肤，最好选择不含香精和酒精的温和护肤品。
1.在阳光下打伞涂防晒霜保护皮肤。
涂抹防晒霜是保护皮肤的有效措施。一天中紫外线最强的时间是上午12点到下午2点之间。如果此时在户外，建议寻找阴凉处，穿上防护服。这些都有助于你减少皮肤早期老化和皮肤癌的机会。
2.使用SPF在30以上的防晒霜。
每一款防晒霜都有一个SPF值，它会告诉你能抵抗UVB辐射有多强。这将告诉你在不同的太阳温度下你能在户外呆多久。如果你的皮肤不容易被晒伤，使用SPF 30理论上可以让你在阳光下停留长达300分钟。防晒指数低于30的防晒霜在夏天是无法被强紫外线保护的，所以为了安全起见，应该选择防晒指数至少为30的防晒霜。
3.UVA值也会损伤皮肤
防晒霜的SPF值是针对UVB辐射的，但是紫外线照射下的UVA也会对皮肤造成伤害，因此美国美国食品药品监督管理局(FDA)正在研究新的防晒产品来预防UVA和UVB射线。
4.如何区分防晒霜和“抗水性”
很多防晒霜都标明“防水”或者“防汗”。判断防晒霜是否正确涂抹在手上，三分钟后再淋水。如果是荷叶上水滴的形状，也就是水滴留的很清楚，那么这就是防水防晒。如果手上的水是流动的，那就不是防水防晒。
5.关于防晒成分
防晒霜中的活性成分可分为两类:化学性的(如阿伏苯宗或羟苯宗)和物理性的(氧化锌、二氧化钛)。如果担心化学成分，尤其是皮肤比较敏感，选择物理防晒，安全保险。
6.选择你最喜欢的防晒霜
一定要选择自己喜欢并且实际使用的防晒霜。如果你不喜欢它的味道，就不要买。
7.正确使用防晒霜
1)出门前半小时使用。
2)覆盖全身，尤其是裸露的皮肤。剂量是一个小酒杯。
3)你需要每两个小时涂一次防晒霜，在游泳、用毛巾擦汗或大量出汗后。
8.在你的脸上敷上冰洗液。
晒伤后，由于表皮细胞受损，皮肤会变红，所以首先要降低皮肤的表面温度。待皮肤冷却后，用化妆棉将化妆水浸湿，放入冰箱中，敷于面部10分钟，可缓解面部红肿、灼痛症状。
9.紧急补充肌肤。
晒伤后皮肤不仅会发红，而且非常容易干燥紧绷，所以需要在冰镇乳液平复后紧急补水。建议在脸上或身上涂抹比平时多3-4倍的保湿霜，然后轻轻按摩几分钟，促进吸收。
10.面膜深层补水
修复阶段的护肤应以补水为主，有助于恢复皮肤的正常代谢。睡前敷补水面膜，弥补皮肤流失的水分。如果你是容易长斑的肤质，也可以选择敷美白面膜。
11.选择修复护肤品。
修复等产品具有消炎、修复DNA损伤、捕捉自由基、镇静的作用，从而帮助面部皮肤的细胞恢复正常功能。让我们的脸建立一个新的保护，保护皮肤，不失去水分，不干燥。
12.护肤品要温和。
晒伤后的皮肤比较敏感，不要使用刺激性的护肤品，尤其是肥皂等碱性产品，以免对皮肤造成更大的伤害。对于修复阶段的皮肤，最好选择不含香精和酒精的温和护肤品。
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