戴香囊、挂艾草菖蒲、喝雄黄酒……端午节将至，相关的节气摄生也遭到市民热捧。来，听听成都市第三人民医院中医科主任陈敏博士聊聊端午摄生秘籍。
【戴香囊 药材功效纷歧 佩带宜量身定做】
端午节前夕，市场出售的香囊行情看涨，成为市民奉送亲友的热门产品。
中医解说：端午时节正逢夏至，潮湿中带着暑气，以中医角度来讲，湿毒气特别容易困阻人的阳气，让人呈现疲倦、乏力、发热、腹泻等状况。因而，所佩带的香囊应当针对这些节气特点进行特别调配。不同体质的人群适合的香囊纷歧样，能够找正规的药店或中医专家进行量身装备。此外，因注意甄别由残次香水、香精炮制的香囊，避免引发过敏等不良反应。
忌讳人群：中医专家表明，虽然香囊佩带对人体有必定益处，但并非一切人群均能使用。其间，忌讳人群主要包含有孕妇、哮喘及热性体质儿童等。此外，香囊或许引发过敏症状，因而不宜与皮肤直接接触。
【挂艾草 确实能够驱虫灭菌】
端午时节，大都市民会特地购买艾草及菖蒲悬挂于家中，达到辟邪、避虫作用。
中医解说：端午前后天气炎热，多雨潮湿、蚊虫滋生、蛇虫易咬伤人。艾草发出的芳香能够驱蚊蝇、虫蚁，净化空气;菖蒲发出的气味则具有提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌功效。
【雄黄酒：不主张配酒饮用】
民间传说，雄黄倒入酒中饮用或把雄黄酒涂在身上，能够使孩子们不受蛇虫的伤害。
中医解说：雄黄外用具有杀虫、解毒、医治湿疹疥癣及蛇虫咬伤等作用，不过，其主要化学成分是有毒的二硫化砷，在加热后经化学反应后可变成剧毒的砒霜，中医不赞成市民自行装备饮用。
【沐浴兰汤 能够止痒 改进皮肤血液循环】
节后，不少家庭都会将悬挂之后的艾草及菖蒲熬水，用于小孩洗浴，避免夏日遭受蚊虫吸食。
中医解说：过去人们以佩兰煎水洗浴，这一风俗称为沐浴兰汤，现在多以艾叶、菖蒲替代佩兰。艾叶浴对毛囊炎、湿疹有必定作用;菖蒲芳香化湿，外用能改进部分血液循环，清热解毒，对皮肤瘙痒的作用较好。
【粽子 一天最好不超2个】
端午节气候炎热，雨水充分，湿热熏蒸易让人呈现疲倦乏力、不思饮食的亚健康状态，夏日饮食应挑选清淡易消化食物，不宜过吃辛辣油腻、寒凉之品。可适当多食用：绿豆、红豆、薏苡仁、杨梅、山楂、绿豆芽、芹菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、鱼腥草、藿香、荷叶、陈皮等。端午节必备的粽子不宜多食，一天最好不要超过2个，过多或许引起消化不良、胀气。
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